BERITA - nizmoet.wordpress.com - Sebagian besar orang berpendapat, untuk menjaga jantung sehat di tengah kesibukan sangatlah sulit. Padahal ada beberapa aktivitas sehari-hari yang dapat menjaga dan memperkuat kondisi jantung anda, antara lain :
* Gunakan tangga sebagai ganti dari elevator atau eskalator di dalam aktivitas sekolah atau sedang pergi ke mall atau ruang bertingkat dalam satu kantor. Mulailah tahap demi tahap dari satu tingkat saja sampai anda terbiasa untuk bisa melakukannya pada tangga tingkat dua.
* Parkirlah kendaraan anda pada tempat yang jauh dari kantor atau tempat anda beraktivitas. Dengan berjalan akan sangat membantu kesehatan jantung.
* Jika anda menggunakan angkutan umum, bus, taksi atau kendaraan lain saat anda ke kantor atau ke tempat lain berhentilah sebelum tempat pemberhentian anda (kantor, sekolah,mall), lalu lanjutkan dengan jalan santai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar